Добро пожаловать на практикум
Как быстро и безболезненно получать новые результаты в работе и жизни
Если сейчас:
  • вам сложно вставать по утрам, а в обед вы чувствуете, что уже устали
  • у вас не складываются отношения с родителями, детьми, коллегами, сотрудниками, любимыми, партнерами
  • вы давно застряли на одном уровне и не понимаете, как расти
  • вы потеряли вкус к жизни
  • вы часто испытываете синдром самозванца, никак не можете поднять цены на свои услуги или начать проявляться
Вы в правильном месте.

Давайте для начала познакомимся.
Марина Ходоc
  • Основатель центра развития личности ХОДОС
  • Бизнес-психолог №1 в России по версии “Аргументы и факты” 2023г.
  • Квалифицированный инвестор
  • 4 университетских образования (Бизнес, Психология)
  • Вложила более 20 000 000 рублей в свое обучение: Европа, США, Азия
  • Более 1000 выпускников сделали х2-х4 в личном доходе за 1 месяц
  • Создала уникальную методику, которая заменяет годы терапии.
  • Использую в работе только научно-доказанный подход и провожу свои собственные исследования
Марина Ходоc
  • Основатель центра развития личности ХОДОС
  • Бизнес-психолог №1 в России по версии “Аргументы и факты” 2023г.
  • Квалифицированный инвестор
  • 4 университетских образования (Бизнес, Психология)
  • Вложила более 20 000 000 рублей в свое обучение: Европа, США, Азия
  • Более 1000 выпускников сделали х2-х4 в личном доходе за 1 месяц
  • Создала уникальную методику, которая заменяет годы терапии.
  • Использую в работе только научно-доказанный подход и провожу свои собственные исследования
Еще я создала систему, которая помогает достигать новых результатов без отката.

Очень часто на курсах, тренингах и наставничестве вы делаете результат через усилие, резкий рывок. А потом, как правило, возвращаетесь на прежний уровень. Или ниже.

Знаете, почему?

Объясню на примере. Наблюдали за марафонами? Или, может участвовали?

Бегуны на коротких дистанциях предпочитают выкладываться сразу на все 200%. На длинных - сначала сохраняют привычный темп, а в конце делают рывок. Потому что они прекрасно знают: сделать рывок в начале = лишить себя сил на остаток пути.

Жизнь - это не короткая дистанция. Она не заканчивается через 200 метров или после окончания очередного марафона. Именно поэтому я предпочитаю в наставничестве использовать технику маленьких восточных шагов, двигаться вперед и вверх, пускай медленно, но уверенно и постоянно.

Посмотрите сами. По какой лестнице вы быстрее доберетесь наверх?
Я всегда выбираю идти к целям небольшими, но уверенными шагами. Поэтому мои ученики называют меня "бережным наставником".
Как и почему мои ученики увеличивают свой доход в 5-10 раз за месяц?
Когда я заметила , что в большинстве случаев после обучения люди возвращаются к прежним результатам, то задумалась, как выстроить систему, чтобы результат закреплялся.

Вспомнила пирамиду.

Во-первых, она устойчива: нет пирамиды, которая перевалилась на другую сторону.

А во-вторых, долговечна. Древнейшей Египетской пирамиде более 4500 лет.

Как думаете сколько еще поколений увидят это чудо света?

Определившись с формой, я провела ряд исследований, чтобы выстроить безоткатную систему.

  • Выделила 4 основных уровня:
  • энергия и внутреннее состояние
  • целостность
  • отношения
  • деньги

Деньги - это критериально-измеримый результат, по которому я могу определить, насколько корректно работает система. Поэтому деньги - это верхушка пирамиды.

Но, чтобы зарабатывать деньги, важно уметь выстраивать отношения с людьми: с партнерами по бизнесу, коллегами, сотрудниками, налоговой инспекцией, подрядчиками и инвесторами. Поэтому третье место занимают отношения.

Сложно выстроить равноценные отношения, если вы сами находитесь в дефиците. Целостность - это про ваши отношения к родителям. Есть исследования, которые подтверждают, что ваши отношения с мамой и папой напрямую влияют на навык выстраивания коммуникации и на уровень дохода. Итак, целостность - на втором месте.

Но, каковы шансы выстроить эти три сферы, если у вас нет сил, энергии даже на то, чтобы встать с утра? Минимальны. Поэтому основание пирамиды, ее фундамент - это ваша энергия и ваш навык управлять своим состоянием.

Именно поэтому, план действий на ближайшие 4 дня:
1) Мы первым делом восстанавливаем внутренний ресурс
2) Работаем над отношениями с родителями
3) Учимся строить счастливые отношения с партнером
4) Создаем источник денег финансовой стабильности
Прежде чем мы перейдем к заданиям, я хочу познакомить вас с Ольгой.

Посмотрев видео ниже, вы узнаете, как увеличение внутренней энергии помогает:
  • увеличить доход в бизнесе в 5 раз
  • запустить собственное производство косметики и гель-лаков
  • перезапустить онлайн-школу для бьюти-мастеров
  • создать программу наставничества для бизнес-леди из бьюти индустрии
  • вернуть в отношения страсть спустя 10 лет брака
  • восстановить отношений с родителями, близкими, сотрудниками

Как вы понимаете, это все результат Ольги после первого модуля личного наставничества. Конечно, в наставничестве мы более глубоко работаем с каждым уровнем.

Но, если вы начнете применять в жизни хотя бы 20% из того, что получите здесь, то гарантированно увидите качественные изменения в своем состоянии, отношениях и жизни.
Задание №1

Для того, чтобы восстановить собственные ресурсы, важно найти и закрыть все пробоины, через которые утекает ваша энергия.


  1. Выпишите все «пробоины» куда сливается энергия: все что вас бесит, раздражает, расстраивает, обижает, тревожит (20-30 шт)
  2. Выпишите то, что вас больше всего радует, наполняет, вдохновляет, дарит энергию, заводит (20-30 шт)
  3. Пропишите, как можно на регулярной основе, ежедневно наполнять себя, повышать свое настроение. Начните внедрять это в свою жизнь, с завтрашнего дня, а лучше уже СЕГОДНЯ!
Таблицу для заполнения скачивайте по ссылке
Задание №2
Ключевой навык нового поколения — управление своим состоянием.

Сегодня мы сделаем первый шаг к его формированию.

В видео выше я рассказала, как работает наш мозг. Условно мы можем разделить его на 3 части:

  1. Рептильный мозг — это древний «мозг выживания». Реакции: бей, замри, беги. В стрессе мы реагируем именно так. Мы назовем его "подвал"
  2. Лимбический мозг — оставим его за скобками сегодня.
  3. Неокортекс — наиболее «молодая» часть. Призвана помогать человеку видеть возможности, создавать новое, анализировать, принимать лучшие решения. Назовем его "пентхаус"

У нас есть внутренние режимы «Вкл» и «Выкл»

Когда вы в режиме «Вкл», приходят бонусы в виде отношений, денег, хорошего самочувствия. Все получается так, как нужно. В сердце гармония, в голове тишина. Нет внутренних голосов, которые вас уводят. В этом состоянии приходят новые идеи, вы видите как и что можно реализовать наилучшим образом. У вас доброе и благодарное отношение к другим людям.

А вот режим «Выкл», это когда одни проблемы генерируют еще большие. Это про стресс, негативные эмоции. Когда энергии нет, а идеи не приходят. С людьми вы не соглашаетесь, а порой осуждаете их слова и поступки.

Ваше задание: отслеживать свое состояния в течение дня.

Создайте табличку с 6 колонками:
  1. Время (например, 8:00)
  2. Эмоция: пропишите эмоцию за прошедший час
  3. Отмечаете интенсивность от 0 до 10 (0 - минимальная, 10 - максимальная)
  4. Коротко описываете ситуацию, чтобы ясен был контекст
  5. Вы в этот час были в режиме включенности или выключенности?
  6. Что стоило предпринять, чтобы быстро включиться, если состояние было ВЫКЛ

Умение управлять своим состоянием - это навык нового поколения. Именно он помог Ольге Великсар прийти к качественно новым изменениям в жизни.
Для самостоятельного изучения предлагаю вам ознакомиться с Формулой высоких результатов моих учеников в канале
Уже в новом уроке вы узнаете, как восстановить целостность, проработав отношения с родителями.

Спойлер: 80% учеников выходят к новым результатом именно после этого урока.